之前有發一篇請參照
RO逆滲透的優缺點,有少數人士因其行銷利益而進行不實的誤導～
這篇主要是探討R.O純水完全不含礦物質.... 長期飲用會導致「骨質疏鬆症」？
以經期的女性來說，每天的鈣質的需要量為1000mg，已停經的女性則需要每天攝取1500mg 的鈣質，青春期的女性尤其要注意鈣質的每天攝取量約1300mg。以小孩來說，從O歲到19歲，依各個年齡層的不同，每天所需的量從200毫克到1000毫克不等。
那麼，在我們的自來水中，含鈣量又是多少呢？根據水質中心的資料，依取水口的不同，最高是每公升37.7mg最低是10.6mg。
換句話說，照「邏輯」來看，如果完全靠喝水來補鈣質，那最高要喝到一百公升才足夠！怎麼可能呢？牛也喝不了這麼多吧？我們相信呂教授絕不是要我們當牛。比較合理的算法，是依照人體每天喝了多少水，算出可得的鈣量，然後看看純水讓我們損失了多少才對。
一般營養師對人體所每需水份的建議量，大約在2800到4000cc之間。以最高值來計算，一般人每天可以從水中補充到的鈣質，最高不超過150mg－－這個數字，只要
一杯牛奶就可以補回來了，不喜歡喝牛奶，還有優酪乳、起司、甚至豆腐可以讓你選。
結論就是人們平常攝取礦物質最主要的來源是來自食物,而不是靠水中那一點點的礦物質..
原文出處http://www.nownews.com/2004/07/23/11250-1657987.htm
